divulgación

100km de Nordic Walking

El domingo 25 de junio el Instructor INWA Roberto Palop finalizó su reto de hacer 100km de Nordic Walking por los montes de Navarrés. Acompañado durante 11 km por un grupo de marchadores de la Societat Excursionista de Valencia, Roberto ha conseguido acabar el reto en 20h 18 minutos.

Damos desde aquí la enhorabuena a Roberto por haber cumplido su reto y promocionar el Nordic Walking en Valencia.

Para información acerca de Instructores/as INWA en tu comunidad consulta la RED DE INSTRUCTORES/AS DE INWA-Spain.

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CONVENCIÓN INWA 2017 EN LETONIA

Un año más Instructores y Formadores Nacionales representantes de los distintos países miembros de INWA se reunirán en la Asamblea General Ordinaria y la Convención INWA 2017 que tendrá lugar a principios de octubre en Jurmala (Letonia).

Cuatro días de intenso trabajo e intercambio de experiencias y conocimiento en torno al Nordic Walking.

Este año INWA-Spain tendrá un papel muy activo en la Convención ya que tres de nuestros Instructores presentarán interesantes ponencias:

RAMÓN FERNÁNDEZ

Ramón Fernández Martínez (Universidad de Alicante, Instructor INWA) 

‘Gut Friends’ a free app to improve healthy habits and Nordic Walking performance (‘Gut Friends’ una aplicación gratuita para mejorar hábitos saludables y el rendimiento en la práctica del Nordic Walking).

 

MATILDE MORA

Matilde Mora Fernández (Universidad de Sevilla, Instructora INWA) 

‘The role of Nordic Walking competitions in cancer recovery’ (El papel de las competiciones de Nordic Walking en la recuperación del cáncer).

 

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Cristina González Castro (Formadora Nacional INWA-Spain) 

‘Nordic Walking technique and injury prevention’ (La técnica del Nordic Walking en la prevención de lesiones).

 

Para ver el programa completo de la Convención INWA 2017 pincha aquí.

Somos la mayor red de Instructores/as de Nordic Walking del mundo, ¿quieres formar parte de este proyecto? Infórmate de nuestros próximos cursos de Instructor/a INWA

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NORDIC WALKING EN VALENCIA

La Asociación para la promoción de los deportes de montaña y naturaleza (PRODEMON) ha comenzado a ofertar actividades de Nordic Walking dirigidas por un Instructor INWA. La oferta incluye:

– bautismos de Nordic Walking en la ciudad de Valencia

– marcha nórdica en espacios naturales

Más información y reservas: https://prodemonatura.wordpress.com/nordic-walking/

Teléfono: 654096778 / Email: carlosferris@msn.com (Delegado INWA en la Comunidad Valenciana)

CONVENCIÓN INWA 2016

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Tras la Asamblea General de países miembros de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) celebrada en Verona el jueves 29 de septiembre Instructores de todo el mundo se han dado cita en la Convención Anual de la INWA que ha tenido lugar en la Universidad de Verona. Esta universidad destaca por el éxito de su máster universitario en Nordic Walking así como por poseer un importante grupo de investigación en esta disciplina dirigido por la Dra Barbara Pellegrini y el Dr Federico Schena.

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El apretado programa que se dividió en bloques temáticos comenzó con ponencias a cargo de la Dra Pellegrini (Universidad de Verona – Italia) y del Dr Takeda (Universidad de Doshisha – Japón). Ambos expusieron su trabajo relativo al estudio electromiográfico (activación muscular) durante la práctica del Nordic Walking empleando la técnica diagonal descrita por la INWA. Los asistentes tuvieron además la oportunidad de visitar el laboratorio de biomecánica de la universidad en el que se realizaron demostraciones prácticas con la tecnología empleada en los estudios científicos para analizar parámetros fisiológicos y biomecánicos durante la práctica del Nordic Walking.

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La tarde constó de ponencias relativas a la obesidad, el dolor de espalda, nutrición, calidad y cantidad de sueño y cadenas musculares incluyendo un taller práctico en este último tema que cerró el primer día de programa académico para dar paso a una animada visita turística por la ciudad de Verona.

pano_20160927_135536 Durante la segunda jornada el Dr Di Blasio y Cristina González Castro disertaron acerca del Nordic Walking y el cáncer de mama y presentaron trabajo científico que han realizado juntos y será publicado durante este mes en una revista científica internacional. Asimismo, la Formadora Internacional y fisioterapeuta Raffaela Rossa impartió a continuación y junto a estos ponentes un taller práctico en el tema. La jornada contó con ponencias y talleres acerca del uso del Nordic Walking en la educación secundaria, el turismo, aspectos psicológicos de la didáctica y nuevas tecnologías para investigar el uso de los bastones durante la práctica del Nordic Walking.

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La cena social y la noche dieron paso al último día de la Convención en la que los asistentes participaron en el 2º Concorso Técnico Di Nordic Walking, prueba en la que se premian la regularidad y la técnica y no la velocidad durante la práctica del Nordic Walking. Por último se impartió un taller de ejercicio con bastones empleando música y circuitos que abrió el apetito de los presentes que tras la comida presenciaron la entrega de trofeos y la ceremonia de clausura de la convención.

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En suma ha sido esta una convención con un programa académico y científico de primer nivel, una organización impecable y un estupendo ambiente que dejaron un agradable sabor de boca y que son un aliciente para seguir trabajando de forma rigurosa y profesional con el fin de garantizar una enseñanza de calidad. No olvidemos que practicando el Nordic Walking perseguimos maximizar beneficios minimizando el riesgo de lesión y para ello la ejecución de una técnica segura es esencial.

Crónica por Cristina González Castro: Formadora Nacional INWA-Spain y Presidenta del Comité de Formación de INWA.

(Fotos por Martina Venturelli)

¿Cuáles son tus proyectos de marcha nórdica para esta temporada?


Una vez finalizadas las vacaciones de verano, septiembre es un buen momento para plantearnos nuevos proyectos de marcha nórdica (Nordic Walking). No importa la edad ni el nivel de condición física. Se trata de incorporar pequeños objetivos en nuestros hábitos saludables diarios para conseguir grandes retos. Y la magnitud del logro irá en consonancia con nuestro punto de partida y nuestra persistencia en no buscar excusas para abandonar.

Os damos tres pistas que hemos encontrado buceando entre decenas de estudios científicos y que a menudo repetimos en nuestras charlas, conferencias y clases… pero que nuestra experiencia como instructores/as corrobora día a día:

  • La marcha nórdica nos aporta grandes beneficios para nuestra salud en el sentido más amplio
  • Hacer actividad física al aire libre multiplica estos beneficios
  • Y si le añadimos la interacción en grupo, esta actividad se vuelve duradera fidelizando a todos/as aquellos que la practican

¿Cuál es tu gran objetivo para esta temporada?

  • Andar unos pocos metros sin fatigarte…
  • Concluir dos sesiones semanales sin quedarte exhausto/a en el intento…
  • Completar grandes rutas o itinerarios… ¿quizás el Camino de Santiago?
  • Participar en pruebas deportivas solidarias… ¿qué distancia escogerás en la Margic Line de Sant Joan de Déu en Barcelona o Mallorca? …i si le damos cierto aliciente competitivo, ¿qué tal 100km de una Oxfam Trailwalker en Girona, Euskadi o Madrid?
  • ¿Y, ya puestos a darlo todo, te apuntas a todas las pruebas de la Copa Balear de Marcha Nórdica?

Sea cual sea tu objetivo, no corras (nunca mejor dicho) y aprende la técnica diagonal de la marcha nórdica de una forma correcta y saludable. Los instructores y las instructoras INWA te acompañarán mediante el 10 Step Teaching Method para que mejores día a día y consigas disfrutar al máximo de esta actividad fisicodeportiva.


¿Cómo te podemos ayudar los profesionales de la marcha nórdica?

  • A recuperar la salud, mejorar tu calidad de vida…
  • A mantener y incrementar tu condición física
  • A buscar el máximo rendimiento deportivo de tu técnica…

Tal como si se tratara de un médico que receta fármacos en su correcta cantidad y duración del tratamiento, los profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte y de la salud especialistas en marcha nórdica pueden aconsejarte y ayudarte a practicar con el volumen, duración y intensidad adecuados a ti.

¿Nos dejas que te ayudemos a convertir tus sueños de marcha nórdica (Nordic Walking) en realidad?